Mersin Escort Konya Escort izmir escort
Ana Sayfa Sağlık 12 Ekim 2021 109 Görüntüleme

Hiçbir şey zevk vermiyorsa dikkat! İşte Anhedoni belirtileri

Anhedoni bilinen başka bir ismiyle “hiçbir şeyden zevk almama hali” bilhassa pandemi devriyle birlikte daha sık görülmeye başladı

Artan toplumsal medya kullanımı, hareketsiz ve sonlandırılmış hayat şartları zevk alamama halini arttırdı.

Pandemi fizikî sıhhat kadar ruhsal sıhhat problemlerine da davetiye çıkarmaya devam ediyor. Yeni olağan ismi altında toplumsal hayatımıza devam etsek de, eski günlere dönüş şimdi gerçekleşmiş değil.

Çevresek faktörlerin de tesiriyle hayatınızda hiçbir şeyden zevk alamadığınız bir periyoda girdiyseniz, endişelenmeyin yalnız değilsiniz.

Spor yapmak, dışarı çıkmak, arkadaşlarınızla buluşmak yahut hobilerinizden sıkılmak…

Hiçbir şeyin iyi gelmediği bu kısım döngünün tıpta da yeri var: Anhedoni…

Anhedoni nedir, nasıl anlaşılır ve nasıl kurtulunur? Gelin birlikte inceleyelim…

ANHEDONİ NEDİR

Sözün kökeni Yunancadan gelmektedir. Aν- (an-; yok) + ηδονη (hedone; zevk) olarak çevrilebilmektedir. Terim, 1896’da Fransız psikolog Théodule-Armand Ribot tarafından zevki deneyimleme marifetinin azalması olarak ortaya atılmıştır.

Evvelden keyif alınan aktivitelere karşı ilginin kaybı ve ilgili objelerle karşılaşıldığında evvelden alınan keyfin oluşmamasıdır.

Zevk yitimi, keyif almama manasına gelen bu durum kendi başına bir sendrom ya da hastalık değildir.

Psikoloji ve psikiyatride sıklıkla kullanılan bu terim öteki hastalıkların beraberinde açığa çıkan bir semptomdur. Sıklıkla karşılaşılan hastalıklar; depresyon, unsur bağımlılığı, şizofreni, anksiyete, anoreksiya nevrozadır.

BELİRTİLERİ

Bireyde anhedoni belirtisinin var olduğunu söylemek için en az iki hafta üzere bir müddet geçmesi gerekir.

  • Hüzün hali: Genel isteksizlik halinde kişi bir müddet sonra yapamadığı aktivitelerden ötürü kendini üzgün hisseder.
  • Günlük aktivitelerde azalma: Kişi daha evvel zevkle yaptığı aktivitelerden artık zevk alamayınca günlük yaptığı aktivitelerde de azalma meydana gelir.
  • Çok uyku veya uykusuzluk hali: Depresyonun belirtilerden biri olan anhedoni ile birlikte çoklukla uykusuzluk yahut bir kaçış düzeneği olan aşırı uyku hali görülebilir.
  • Kilo artışı yahut zayıflama: Kişi zevk almadığı eylemelerin yerine çok yeme davranışını koyabilir. Çok yemek yeme sonucunda bir mühlet kilo artışı ve obezite üzere belirtilerinde eşlik etmesi mümkündür.
  • Düşünme ve hareketlerde yavaşlama: Beynin düşünme ve hareket yetisi için birtakım hormonlara muhtaçlık vardır.
  • Çeşitli paranoyalara kapılmak
  • Sevinçli hislere sahip olamamak
  • Beslenme alışkanlıklarının değişmesi
  • Yapılan toplumsal aktivitelerden hiç zevk alamamak
  • Cinsel isteksizlik yaşamak

ANHEDONİ TEDAVİSİ

Anhedoni belirtisinin ve depresyonun kesin bir tedavi metodu bulunmamaktadır. Bazı medikal tedavi yöntemleri, psikoterapiler, bilişsel davranışsal terapiler gibi tedavi metotları bulunmaktadır.

TAVSİYELER

Kendinize neyin iyi geldiğinden çok nelerin berbat geldiğini iyi kavrayın.

Sevdiklerinizden uzaklaşmayın.

Profesyonel dayanak almaktan çekinmeyin.

Özgüvenli hissettiğiniz aktivitelere yönelin.

Uyku sisteminizi bozmayın.

Müzik aleti ve bir sporla vakit geçirin.

Şahsî gelişim kitapları okuyun.

Bunun bir süreç olduğunu unutmayın.

Ensonhaber

Etiketler:
hack forum warez forum gaziantep escort gaziantep escort beylikdüzü escort cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı
evden eve nakliyat şehirler arası nakliyat evden eve nakliyat istanbul evden eve nakliyat istanbul evden eve nakliyat
hack forum forum bahis onwin fethiye escort bursa escort infoisrael.net casino siteleri deneme bonusu veren siteler meritking meritking izmit escort adana escort Ataşehir escort ankara escort bostancı escort kadıköy escort slot siteleri casibomcu.bet deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler hack forum hack forum hack forum hack forum hack forum warez script hacking forum loca forum hack forum hack forum Tarafbet